- Moshe Feldenkrais

Die Feldenkrais^® Methode ist nach ihrem Begründer, dem Naturwissenschaftler, Forscher, Jiu -Jitsulehrer und Judomeister, Dr. Moshe Feldenkrais benannt.

Sie ist für Menschen aller Altersgruppen ein guter Weg, beweglich zu bleiben oder wieder zu werden und zwar auf allen Ebenen des Menschseins, da es einen tiefen Zusammenhang gibt zwischen der Qualität unserer Bewegungen und der Art, wie wir denken, wie wir fühlen und uns in unserer Gesamtheit wahrnehmen (unseres Selbstbildes).

Abgesehen davon, daß alle Menschen, unabhängig ihres Alters, von der Feldenkraismethode profitieren können, wied diese vielfach angewandt:

• bei chronischen Schmerzzuständen, Mobilitäts- und Gleichgewichtsproblemen;
• bei Haltungs- und Atmungsproblemen;
• zur Stressreduktion;
• bei Muskelverspannungen;
• in Rehabilitationsphasen (nach Unfällen, Operationen oder Erkrankungen);
• als Unterstützung bei chronisch fortschreitenden neurologischen Erkrankungen, um möglichst lange mobil und aktiv zu bleiben;
• zur Reduktion von Unfallgefahr und Verschleißerscheinungen;
• zur Steigerung der Ausdauer (z.B. im Sport);
• zur Verbesserung der Konzentrations- und Lernfähigkeit;
• zur Entwicklung von Kreativität und Ausdruck (z.B. für Tänzer, Musiker und Schauspieler.

Neben der therapeutischen Wirkung führt das Praktizieren der Feldenkraismethode auch zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung, Bewußtheit und Selbstorganisation in der Bewegung, aber auch in anderen Aspekten des Lebens, wie dem Denken und dem Fühlen.

Dadurch wird es möglich, die Vorstellung, welche wir von uns selbst haben, unser "Selbstbild", positiv und nachhaltig zu beeinflussen.

Ich bin Marta Rott, seit 2001 Lehrerin der Feldenkrais® Methode.
Ich biete Einzelunterricht (Funktionale Integration - FI) und Gruppenunterricht (Bewusstsein durch Bewegung an).

Der Gruppenunterricht findet in Bozen, in der Wangergasse 24 und im Kulturhaus Völs am Schlern statt.
Die Einzelbehandlungen finden in Bozen, in der Weggesteinstrasse 12 statt.

Mein Name ist Marta Rott und ich bin seit 2001 Lehrerin der Feldenkrais Methode^®.

Die ersten 20 Jahre meines Berufslebens habe ich als Diplomkrankenschwester und Sanitätsassistentin sowohl im Pflege-, als auch im Präventionsbereich gearbeitet.

Meine 4 jährige Ausbildung zur Feldenkraislehrerin habe ich 2001 in Mailand abgeschlossen und arbeite seitdem in freier Praxis.
Seitdem nehme ich regelmäßig an Fortbildungen mit internazional anerkannten Trainern sowie an Studientagen zwischen Berufskollegen teil.

Ich bin Mitglied beim italienischen Verband für Feldenkraislehrer (AIIMF).
Seit 2003 unterrichte ich die Feldenkraismethode^® in einem Zentrum für Psychosomatik in Bozen.

In privater Praxis biete ich Einzelbehandlungen, sowie Gruppenlektionen an. Regelmäßige Feldenkraiskurse in Bozen: (Wangergasse 24), In Völs: (Kulturhaus). Einzelbehandlungen in Bozen, Weggensteinstrasse 12.
Ich biete auch online Kurse an.
Unterrichtssprache: deutsch und italienisch.

Ist nach ihrem Begründer, dem Naturwissenschaftler, Forscher, Jiu -Jitsulehrer und Judomeister, Dr. Moshe Feldenkrais benannt.

Sie ist für Menschen aller Altersgruppen ein guter Weg, beweglich zu bleiben oder wieder zu werden und zwar auf allen Ebenen des Menschseins, da es einen tiefen Zusammenhang gibt zwischen der Qualität unserer Bewegungen und der Art, wie wir denken, wie wir fühlen und uns in unserer Gesamtheit wahrnehmen (unseres Selbstbildes).

Sowie unser Gehirn es uns Menschen ermöglicht, anspruchsvolle Bewegungen zu erlernen, ist es auch in der Lage, schädigende Bewegungsabläufe zu speichern und diese beständig abzurufen.

Dafür kann es nachvollziehbare Gründe geben, z.B. Unfälle, schwere Operationen, Fehlbildungen, entzündliche oder psychische Belastungen. Vielfältige und mühelose Bewegungen, wie wir sie aus unserer Kindheit kennen, können dadurch "verlernt" werden.

Ungünstige, unfunktionelle Bewegungsgewohnheiten schleichen sich auch oft über Jahre in den Alltag ein und können zu Fehlbelastungen, daraus resultierenden Schmerzen bis hin zu Schädigungen körperlicher Strukturen führen. Schädliche Bewegungsmuster sind meist sehr komplex, betreffen in der Regel den ganzen Körper, nicht nur den schmerzenden Bereich. Die Feldenkraismethode^® hat einen pädagogischen Ansatz.

Sie ist eine Lernmethode, die davon ausgeht, daß Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist. Sie beruht auf der Erkenntnis, daß zwischen Bewegung und Lernen eine enge "neuronale" Beziehung besteht und nutzt u.a., die Veränderungsfähigkeit neurologischer Strukturen, von Synapsen und Nervenzellen (siehe "Neuroplastizität").

Heute bestätigen Erkenntnisse aus der Grundlagenforschung und eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien die in der Feldenkraismethode^® vereinten Ideen.

Die Qualität unserer Bewegungen zu verbessern, heißt, uns selbst ingesamt besser zu kennen, auch uns in Bezug auf unsere Umgebung besser wahrzunehmen und ausdrücken zu können, in allem, was wir tun.

Kontaktieren Sie mich gerne für Informationen zu Privat- oder Gruppenunterricht, den ich in der Stadt Bozen und in Völs am Schlern halte.

Sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppenstunden werden Bewegungsgewohnheiten bewußt erfahren und neue Möglichkeiten ausprobiert.

Im Gruppenunterricht werden die Teilnehmer mit Worten angeleitet, Bewegungen im Detail zu erforschen und in einer ihnen ungewohnten Weise zu koordinieren.

Sie lernen, die mit Bewegungen einhergehenden Empfindungen und Zusammenhänge wahrzunehmen; wo z. B. eine Bewegung beginnt, wie sie sich entwickelt, welche Körperteile daran beteiligt sind, wie sie dabei atmen.

So entwickeln die Teilnehmer Bewußtheit über die eigene Selbstorganisation und bisher vernachlässigte Möglichkeiten.

Dies führt u.a. zur Reduktion von evt. Schmerzen und einer Regulierung der Anspannung, hat neben einer verbesserten Selbstwahrnehmung mehr Beweglichkeit, eine Verbesserung der Koordination, der Haltung, des Gleichgewichts, effizienteren Krafteinsatz, und freieres Atmen zur Folge.

In der Einzelarbeit kann sehr gezielt auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen werden. Dabei liegt der/die bekleidete Klient/in bequem auf einer Liege, führt angeleitete Bewegungen in verschiedenen Variationen aus und erforscht gemeinsam mit der Lehrerin die eigenen Bewegungsgewohnheiten. Die Hand der Lehrerin am Körper des/der Übenden ist dabei entscheidend, denn diese spürt selbst kleinste Unterschiede in der Muskelaktivität des/der Liegenden, kann dadurch die Ursache eingeschränkter Bewegungen erkennen und durch gezielte Berührungen (z.B. auch passive Bewegungen, sanften Druck, Zug oder Schub durch das Skelettsystem) unterstützen.

So können bei erheblich reduzierter muskulärer Haltearbeit neue Bewegungserfahrungen adaptiert und integriert werden.

Aktiviert wird das Potential des Nervensystems, die Informationen aufzunehmen, zu verarbeiten und so durch die Bildung neuer neuronaler Verbindungen zu verknüpfen (siehe Neuroplastizität).

Beide Vorgehensweisen, sowohl die Gruppen- wie die Einzelarbeit eignen sich hervorragend als Schmerzterapie sowohl bei akuten sowie auch chronischen Schmerzzuständen, Haltungsproblemen und zur Erweiterung des Bewegugsrepertoires bei Einschränkungen verschiedenster Art.

Der Gruppenunterricht findet in Bozen, in der Wangergasse 24 und im Kulturhaus Völs am Schlern statt.
Die Einzelbehandlungen finden in Bozen, in der Weggesteinstrasse 12 statt.